Après quelques mois passés avec votre bébé, vous envisagez de reprendre le travail. Mais comment savoir si c’est le bon moment ?
Il n’y a pas de règle absolue, car chaque maman a son propre ressenti et sa propre situation. Néanmoins, certains facteurs peuvent vous orienter vers la meilleure décision.
Dans cet article, nous vous expliquons les points essentiels à prendre en compte pour reprendre le travail après bébé.
Comment écouter vos émotions et vos désirs ?
Comment assurer un bon soutien et une bonne organisation familiale ?
Suivez nos conseils !
Evaluez vos émotions et désirs
Sur le plan physique et émotionnel, vous sentez-vous suffisamment prête à reprendre le travail ? Pour le savoir, prenez le temps d’évaluer vos émotions et désirs.
Quelle que soit la réponse, assurez-vous d’être à l’aise avec la décision que vous allez prendre. Il est tout à fait normal de ressentir de l’appréhension, de la culpabilité ou de l’excitation.
Ces sentiments sont légitimes et ne doivent pas vous empêcher de faire le choix qui vous convient. Posez-vous les bonnes questions : pourquoi voulez-vous reprendre le travail ?
Quels sont les avantages et les inconvénients ? Quelles sont vos attentes et vos craintes ?
En étant honnête avec vous-même, vous pourrez définir le bon moment pour reprendre le travail.
Assurez votre bien-être physique et émotionnel
Avant d’envisager le bon moment pour reprendre le travail, assurez-vous d’être en bonne santé physique et émotionnelle, car vous aurez des défis à affronter. La reprise du travail après bébé peut être éprouvante pour le corps et l’esprit.
Il convient de prendre soin de vous, de dormir suffisamment, de manger équilibré et de faire de l’exercice. Consultez votre médecin si vous avez des douleurs, des troubles ou des questions.
Soyez attentive à vos émotions et à votre stress et surtout, n’hésitez pas à consulter un professionnel si vous ressentez le besoin d’un soutien psychologique. Le bien-être physique et émotionnel est la clé d’une reprise du travail réussie.
Si vous avez du mal à gérer vos émotions ou à trouver un équilibre, vous pouvez aussi envisager de faire appel à un coach professionnel. Cela peut être un investissement rentable, même si le prix d’un coach professionnel peut varier selon les prestations.
Mettez le point sur Soutien et organisation familiale
Pour déterminer le bon moment pour reprendre le travail après bébé, voyez du côté de votre organisation familiale. En effet, une organisation familiale solide facilite la transition.
Il convient donc d’évaluer le soutien disponible de votre partenaire, famille ou aides extérieures. Discutez avec votre conjoint de la répartition des tâches ménagères et de la garde du bébé.
Si besoin, demandez de l’aide à vos proches, et n’hésitez pas à déléguer certaines choses pour vous soulager.
Equilibre entre travail et vie personnelle
Le bon moment, c’est aussi quand vous aurez établi un équilibre entre votre vie personnelle et vos responsabilités professionnelles. Pour ce faire, réfléchissez à comment la reprise du travail affecte l’équilibre entre les deux.
Il n’est pas toujours facile de les concilier, mais c’est possible avec un peu d’organisation et de souplesse. Tout en respectant vos besoins et vos limites, essayez de trouver un rythme qui vous convient, sans vous surcharger ni vous négliger.
Accordez-vous du temps pour vous, pour votre couple et pour votre bébé.
Mode de garde
Avez-vous réglé la question de la garde de votre bébé ? Il vous sera plus facile d’envisager la reprise du travail une fois que vous aurez trouvé la bonne personne pour s’occuper du tout petit.
Pour ce faire, choisissez un mode de garde fiable et adapté à vos besoins, qu’il s’agisse de crèche, de nounou ou de garde partagée. Il existe plusieurs options possibles, avec leurs avantages et leurs inconvénients.
Renseignez-vous sur les critères, les coûts, les disponibilités et les modalités de chaque mode de garde. Visitez les lieux, rencontrez les personnes qui s’occuperont de votre bébé, posez-leur des questions.
Le mode de garde doit être une source de sécurité et de sérénité pour vous et votre bébé.
Préparation préalable
Le bon moment pour reprendre votre activité professionnelle après bébé, ce sera quand vous aurez effectué tous les préparatifs indispensables. Pour cela, planifiez soigneusement la reprise du travail à l’avance.
Prévoyez des essais pour vous et le bébé pour faciliter la transition. Commencez par confier votre bébé au mode de garde choisi quelques heures par jour, puis augmentez progressivement la durée.
Cela vous permettra de vous habituer à la séparation, de vérifier que tout se passe bien et d’anticiper les imprévus. Préparez également tout ce dont vous aurez besoin pour le travail : tenue vestimentaire, matériel, agenda, etc.
Organisez votre trajet, votre horaire et votre repas. En étant bien préparée, vous abordez la reprise du travail avec plus de confiance.