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Meilleurs conseils pour bien vivre sa grossesse

MalgrĂ© le fait de bien se prĂ©parer et de se documenter avec des dizaines de livres, voir les forums de discussions sur la grossesse, une premiĂšre grossesse s’agit toujours d’un saut vers l’inconnu. AprĂšs l’accouchement et la naissance d’un bĂ©bĂ© arrive l’émerveillement, ensuite la place aux diverses questions. DĂ©couvrons ensemble dans cet article : toutes les questions que les futures mamans se posent sur la grossesse. 

L’accouchement

Comment s’y prĂ©parer ? 

Pendant sa grossesse, un certain nombre d’examens mĂ©dicaux sont Ă  effectuer par la future maman, tels que la toxoplasmose, le groupe sanguin, le diabĂšte gestationnel, dĂ©pister le SIDA
 si la grossesse se dĂ©roule normalement, les tests s’arrĂȘteront aux examens prĂ©nataux, dans le cas contraire, d’autres des contrĂŽles supplĂ©mentaires devraient ĂȘtre faits. Par ailleurs, pendant le troisiĂšme trimestre arrive la prĂ©paration Ă  l’accouchement. GĂ©nĂ©ralement, les futures mamans devront faire 8 sĂ©ances de prĂ©paration et avoir des cours sur l’allaitement maternel. Ces cours leur forment sur les Ă©ventuels symptĂŽmes de grossesse ainsi que les contractions au moment oĂč arrivera le bĂ©bĂ©. Toutefois, d’autres mĂ©thodes existent en parallĂšle, Ă  savoir : 

  • L’haptonomie : relaxation, dĂ©tente et complicitĂ© entre les deux futures-parents ;
  • La sophrologie : apprentissage de contrĂŽle et gestion de ses Ă©motions ;
  • Le yoga : apprendre Ă  bien positionner son bassin afin d’éviter les tensions et les maux de dos, pour les femmes ;
  • L’aquagym : pratique d’une activitĂ© physique tout en douceur ;
  • La kinĂ©sithĂ©rapie prĂ©natale : relĂąchement et amĂ©lioration de la circulation sanguine, maĂźtrise de la poussĂ©e et des diffĂ©rentes techniques respiratoires Ă  utiliser durant le travail.

Bien vivre sa grossesse et devenir maman accomplie

Cette Ă©tape dans la vie d’une femme peut ĂȘtre angoissant, alors pour mener Ă  bien votre grossesse et devenir une maman accomplie, faites un tour sur www.happy-grossesse.com.

Y a-t-il une formule ? 

Devenir future maman peut ĂȘtre angoissant, notamment pour celles qui vont avoir leur premier enfant. En effet, il s’agit d’un changement total au quotidien, mais aussi dans la vie du couple. Toutes ces raisons peuvent amener les mamans Ă  se poser beaucoup de questions : comme seriez-vous une bonne mĂšre pour votre bĂ©bé ? Dites-vous qu’il n’y a aucune formule pour ĂȘtre maman, l’important c’est d’ĂȘtre Ă  l’écoute de votre enfant. En cas de doute rĂ©fĂ©rez-vous Ă  votre sage-femme pour recevoir des conseils. 

Ma silhouette

AprĂšs l’arrivĂ©e du nouveau-nĂ©, vous devriez encore attendre 4 semaines environ pour retrouver votre silhouette. Cela dĂ©pend vraiment de chaque femme, car certaines peuvent conserver quelques kilos mĂȘme dĂ©passĂ©e cette pĂ©riode. La reprise de l’exercice physique se fera petit Ă  petit, accompagnĂ©e d’une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e. 

Mon bébé

Vais-je l’aimer ? 

Durant la pĂ©riode de grossesse, un lien affectif se crĂ©e entre la future maman et le futur bĂ©bĂ© : parler au bĂ©bĂ©, caresser sur le ventre, etc. Ce lien s’intensifie Ă  la naissance, le rapprochement est Ă©vident et toutes les questions disparaĂźtront comme par magie. Certaines femmes prennent un peu de temps pour dĂ©velopper leur instinct maternel quand elles commencent Ă  prendre du plaisir Ă  s’occuper de leur bĂ©bĂ©. Les moments passĂ©s ensemble crĂ©ent un lien de complicitĂ©. 

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